タバコが妊娠に悪影響なのはわかるけど具体的にどれくらい悪いのか数字で教えて欲しい。
これから妊活を始めますが、タバコを吸っていても妊娠しますか？
男性不妊なんだけど、自分でできる解決方法が知りたい。
こんな疑問にお答えします。
男性不妊の原因を調べるとタバコに関するものがたくさん出てきます。
今ではカップルの６組に１組が不妊で悩んでいる時代です。もはや稀なケースではなくなっています。不妊治療を始めるにあたり、まずしなければいけないことは禁煙ということをご説明していきます。
- タバコが妊娠、妊婦、胎児、精子に悪影響であることがわかる
- 家のどこで吸おうと、家族に副流煙の被害が出ることがわかる
- 禁煙の正しい方法を知り、禁煙することで妊娠の確率が高まる
この記事を読むことでタバコの害を理解でき、禁煙に繋がれば嬉しい限りです。
タバコの妊娠への悪影響
男性であれ、女性であれ、または家に住んでいる家族の誰がタバコを吸っていたにせよ、タバコの煙は妊娠への多大なる悪影響を与えます。
全世界の男性の1/3は喫煙者です。タバコは4000を超える化学物質を含有し、30以上の突然変異因子や癌化因子を含みます。
タバコの妊娠までの悪影響
- 女性の卵巣に影響し、ホルモンバランスや卵胞の成長を阻害する
- 卵子の老化が進み、弱った卵子が増える
- 閉経が早まり、妊娠の機会が減る
- 男性の精巣へ働き、精子力が低下する
- 動脈硬化により男性のインポテンツリスクが高まる
厚生労働省に書かれている事実としてだけでも上記内容があります。
タバコの妊娠成立後への悪影響
妊婦やその周囲の人の喫煙は子宮内の胎児の成長発育を阻害してしまいます。死産や新生児の死亡リスクを高めてしまうのです。
さらに妊娠中の重症合併症のリスクを1.5～４倍も高めてしまいます。
生まれてきた赤ちゃんへの悪影響
生まれてきた赤ちゃんに対して、周囲の人の喫煙は赤ちゃんの突然死の原因になります。
大人にも悪影響なので赤ちゃんには多大な悪影響があると容易にイメージできるかと思いますが、奇形、肺の発達異常、脳の発達障害、問題行動や知能レベルの低下、ぜんそく、中耳炎、肺炎などその影響は多種に及びます。
また親の喫煙は子供が喫煙者になる可能性も高めます。
父親だけの喫煙の場合1.7倍、父母ともに喫煙の場合３倍にもなってしまいます。
どこでタバコを吸っても結果は同じ
例えば、旦那様が家の中で喫煙していたとしましょう。換気扇の下で吸った場合、家族に喫煙者がいない子供と比較して１０倍の発がん性物質量の違いがあります。
ベランダで旦那様が吸っていたとしましょう。家族に喫煙者がいない子供と比較して２倍の発がん性物質量の違いがあります。
換気扇下、別室、ベランダ、屋外、どこでタバコを吸ったとしても受動喫煙を完全に防止することは不可能です。
全て無効なのです。
タバコは精子にどういう影響があるのか？
ではタバコが男性の精子にどのような影響があるのか見ていきます。
タバコが精子に悪影響を及ぼしていそうだというイメージはあるかもしれませんが予想以上に悪影響があります。
精液量の減少
タバコの悪影響は多大です。妊娠できる力には特に影響していきます。１つ論文を載せます。
不妊クリニックを訪れた426名の方を検討。このうち、遺伝上の問題等がない394名の喫煙状態、精液所見、超音波所見、生活習慣の各種パラメータを、喫煙経験なし229名、過去の喫煙歴あり56名、現在の喫煙者109名の3群間で比較。
現在の喫煙者では他2群と比べ、ＦＳＨが有意に低く、精液量が有意に少なく、精嚢容積が有意に小さく、正常形態精子が有意に少ないことが認められました。
またこの変化は喫煙本数に比例しています。
本数を減らせば反比例すると解釈もできますが、タバコはやはり男性不妊に悪影響を及ぼしています。
精子濃度の減少
タバコは精子濃度を１３％～１５％減少させてしまいます。
１億以上精子がいて、正常男性で１５％は気にしないレベルかもしれませんが、私のように５０万しかいない乏精子症の場合は、危機的レベルですのでこの１５％がいかに大きな数字かということです。
精子運動率の低下
タバコは精子の運動率を１０％～１７％減少させてしまいます。
これも精子濃度同様に、８０％近い運動率の精子でしたらそれほど気にならない数字ではありますが、私のように３０％台だった精子運動率の人間からするとこの１７％は非常に大きな数字になります。
精子奇形率の上昇
タバコは精子の奇形率を１０％～１３％上昇させてしまいます。
精子はもともと９６％ほどが奇形で４％ほどが正常形態です。しかし奇形率が９６％を超えると精子奇形症となります。
さらにＤＮＡへのダメージも当然ありますが、このダメージは見ることができません。
精子にはＤＮＡを修復する能力は備わっていないため、１度壊れた遺伝子を元に戻すことができないのです。
ミトコンドリアの活性低下
タバコは多くの疾患のリスク因子であることはよく知られています。
WHOの報告では、全世界の男性の1/3は喫煙者です。タバコは4000を超える化学物質を含有し、30以上の突然変異因子や癌化因子を含みます。
それゆえ、精子・卵子・受精に多大なる影響を及ぼします。
タバコは精液中の白血球を増加させ、活性酸素を増加させるため、酸化ストレスによるDNAへのダメージが増加します。
そしてタバコはミトコンドリアの活性を低下させます。論文を１つ載せます。
健常男子の精子にタバコの抽出物を暴露させ、運動率、ミトコンドリア膜電位を分析しました。タバコ抽出物は、精子の運動率を用量依存性、時間依存性に低下させ、精子の動力エネルギーであるミトコンドリア膜電位を低下させました。
タバコによって起こるDNAダメージは受精卵にも影響する事が判明しており、胎児の奇形率、癌、遺伝病のリスクを増大させます。
ミトコンドリアについてはこちらの記事で詳しく説明しています。
正しい禁煙方法
禁煙は難しいです。タバコを吸っている人はそれが痛いほどわかっていると思います。
逆に吸っていない人にとってはなんでお金をかけて、自分と周囲の健康を害するタバコを吸っているのか理解できないかもしれません。
私もタバコを吸っていました。１８歳からですのでかれこれ２０年ほどになります。
私は乏精子症と診断されてから２つの生活環境を改善して、３つのサプリメントを服用継続したことで精子の数がたった５０万から２０００万まで回復することができました。
その中で一番辛かったのが禁煙でした。
女性に「化粧するな」と言うレベルで難しいことなのです。ただ闇雲に禁煙をしても長続きしません。ここでは正しい禁煙方法についてご説明します。
期日を決めて一気に禁煙をスタート
ここから吸わない、禁煙をスタートする期限を設けましょう。
今持っているタバコをゴミ箱に思いっきり投げ捨てることでも良いスタートがきれます。
一定の禁断症状を我慢する
山場は３日目です。ここを乗り切れるかどうかが一番重要です。
食後の禁断症状が普通は一番厳しいかと思いますが、数分我慢すれば自然と禁断症状は薄れていきます。
これに慣れていきさえすれば禁煙は成功させることが可能です。
喫煙と結びつく生活習慣を変える
食後はすぐに歯磨きをしたり、ガムをかむようにしましょう。
コーヒーや飲酒と同時にすることが多いかと思いますので回数を減らしましょう。
飲むなというわけではありません。朝のトイレ等での喫煙を洗顔に充てるなど別の行動をしましょう。
吸いやすい環境を作らない
自分で吸える環境から遠ざけてください。タバコ、ライター、灰皿は処分。喫煙者や喫煙場所に近づかないようにしましょう。
タバコを普段買っていた場所へは行かないようにしましょう。
禁煙３原則は「捨てる・買わない・もらわない」です。
最終的にはタバコを辞める決意
最終的にはあなたがタバコを辞めたいと思う気持ちの強さです。
精神論でごめんなさい。しかし、私も禁煙でこの気持ちが一番大切だと気づきましたし、これが誘惑から救ってくれました。
子供が欲しい、精子を改善させてやる、禁煙しなければ子供はできないという気持ちで取り組めば、必ず成功できるはずです。
まとめ
- タバコは胎児の成長発育を阻害し、死産や死亡リスクを高めてしまう
- 生まれてきた赤ちゃんへの突然死リスクに繋がり、発達障害にまで影響を及ぼす可能性がある
- 喫煙は家の中どこで吸っても副流煙による家族の被害はある
- タバコは精子濃度を１３～１５％低下させる
- タバコは精子運動率を１０～１７％低下させる
- タバコは精子の奇形率を１０～１３％低下させる
- タバコはミトコンドリアの活性を低下させる
- 子供が欲しい、精子の質を改善したいと本気で考えているならまずは禁煙をする必要がある
タバコはあなたにも、あなたの周囲の人へも何もいいことはありません。
不妊治療を開始しようと考えている人はまず自分からできる行動を始めてみるべきです。
それは禁煙であり、生活習慣の改善であり、ダイエットであり、運動であり、サプリの継続であり、食生活の改善です。
禁煙はやろうと思えば今すぐできる行動の１つです。私はこの記事の内容を知ってから禁煙を始め、成功させ、妊娠することができました。
あなたがタバコを吸っているせいで、精子力が減って男性不妊なのです。あなたがタバコを辞めないから子供ができないのです。精子が少ないのはタバコを吸っているからです。精子の運動率が低いのはあなたがタバコを吸っているからです。精子の奇形率が高いのはあなたがタバコを吸っているからです。タバコのせいでミトコンドリアが老化して活性化せず、精子に影響がでて疲れやすく毎日がだるいのです。奥様が子供が欲しいと泣いていませんか？あなたがタバコを吸っているせいです。
男性不妊で喫煙している男性は、早めに禁煙をしてください。旦那様が男性不妊で喫煙者ならこの記事を読ませましょう。
参考文献
