完全栄養食【脅威の成分70種類以上】おすすめスピルリナはこれだ!

精液の量を増やす

 

スパーム
スパーム

おすすめのスピルリナを教えて欲しい。

栄養不足改善に効果のあるサプリが知りたい。

不妊に効果のあるサプリが知りたい。

こんな疑問にお答えします。

スピルリナという言葉は聞いたことがある人も多いと思います。セレブの間で人気があると報道されてから一時スーパーフードという名前が有名になりましたよね。

そんなスーパーフードの最前線がスピルリナです。このスピルリナ、栄養不足な現代人にとって、栄養不足解消に加え、不妊や便秘に効果が期待されています。

そういう私もスピルリナを継続服用したことで、男性不妊を克服した一人です。不妊に焦点を当てて説明していきます。

この記事でわかること
  • スピルリナが栄養不足にどれほど良いかがわかる
  • 世に出ているスピルリナの中で本当に中身の良いスピルリナがわかる
  • スピルリナを継続することで栄養不足解消→精子改善で妊娠の確率が高まる

スピルリナは地球上最も栄養価が高い

スピルリナは1970年代に紹介されて以来、その栄養の豊富さから「未来の食糧」などとして注目を浴びたが、近年では同じ微細藻類であるクロレラと並んでいわゆる健康食品として市販されています。

WHO世界保健機構はスピルリナを地球上最も栄養価が高い「完全栄養食」とまで述べています。

つまり地球上で栄養のあるものを探した場合、スピルリナ以上のものは存在していないということです。

精子と栄養不足に関してはこちらの記事でも詳しく説明しています。

クロレラやミドリムシを上回る栄養と吸収率

スピルリナと並んで高栄養健康食品として有名なものにミドリムシとクロレラがあります。

私はドラッグストアの店長という立場上、よく相談を受けますが、店頭で仕事をしていると認知度的にはクロレラ>スピルリナ>ミドリムシの順で有名だと肌で感じています。

ではこの3つは何がどう違うのでしょうか?

こちらの表をご覧ください。

表を見て分かるとおり、スピルリナはミドリムシやクロレラと比べても栄養素の数が圧倒的に違うことがわかると思います。クロレラ44種類、ミドリムシ59種類、そしてスピルリナ70種類。

つまり、同じ量を服用した場合、体内に入る栄養数が違うわけです。当然、種類がたくさんある方が栄養という意味では良いのはわかるかと思います。

その他の追従を許さないほどの圧倒的栄養数のため、スピルリナは地球上、最も栄養価が高い完全栄養食と呼ばれているのです。

クロレラが栄養価が高いとされていたのは既に昔の話。私も小さい頃、母親に体にいいからと1日20粒のクロレラを飲まされたことを思い出しました。

今やクロレラより、ミドリムシ。ミドリムシよりスピルリナの方が栄養価が高いわけです。

さらにそれだけではありません。もう1度表をご覧ください。

一番下に吸収率が表示されていると思います。この吸収率というものは医薬品や健康食品において非常に重要なものです。

この吸収率というものは市販の医薬品や健康食品のパッケージ等を見ればわかると思いますが、一切書かれていません。また商品の吸収率を店員さんに聞いたとしてもわからないという回答が99%だと思います。

当然私も知っているものはほとんどありません。しかしスピルリナをはじめ、一部の商品はその圧倒的な吸収率で記憶に残ります

スピルリナの吸収率はなんと95%にもなるのです。

これがどれくらいすごいのかいまいちわからないと思いますのでご説明します。

例えば10000円のビタミン剤を飲んで吸収率が95%だとしたら9500円分がしっかり体内に取り込まれ栄養として機能してくれます。

しかし10000円のビタミン剤Bを飲んで吸収率が60%だとしたら6000円分しか体内に取り込まれません。

あれ、残りの4000円分は?それは尿などにより使われることなく排泄されてしまうのです。非常にもったいないと思いませんか?せっかくお金を出して毎日飲むならしっかり全部体内に吸収された方がいいですもんね。

そして世の中に吸収率が90%を超える商品はそれほど多くありません。

それゆえ、スピルリナの95%という数字は、私のようなドラッグストアのスタッフには記憶に残る有名な数字となっています。

ちなみに私が勤めるドラッグストアで扱っている商品(医薬品、健康食品)で吸収率90%以上の商品は、私が知っているだけですと6つしかありません。

ミドリムシも吸収率が90%もあり、非常に優秀なのですが、成分数でスピルリナに劣っていますよね。

吸収率はたった5%の差かもしれませんが、その5%の差が毎日積み重なっていくわけですので、長い目でみると馬鹿にできない数字になります。

それなのに私が勤務するドラッグストアで価格を見てみると、スピルリナとミドリムシの値段に大差がないという状況です。(決してミドリムシが良くないわけではありませんよ。)

スピルリナはその圧倒的な栄養素の数と、圧倒的な吸収率で総合栄養サプリメントの頂点に君臨しています。

サプリメントを飲む人は知っていて損はない「ドベネックの桶の法則」

ドベネックの桶の法則を知っていますか?

桶の中の水が栄養量、板が人に必要な栄養成分です。たくさん摂れている栄養成分の板は高くなりますが、不足している栄養成分の板は低いまま。

結局、低い成分から水が漏れていってしまいます。人間の栄養バランスには、最も少ない成分が関係するというわけです。

一つの成分板を大量に摂取するのではなく、バランスよくすべての成分板を高くすることが大事なんです。バランス良く全ての成分が揃ってればたくさんの栄養効果を蓄えられるわけです。

そして栄養素というものは面白いもので、お互いが協力し合って効果を高める為、多くの種類を摂取した方が良いのです。

昔の人は色々な種類のおかずをご飯時に食べていませんか?それこそが日本食が栄養のバランスが良いと言われる所以です。

あくまで栄養バランスの考えですが、仕事で店頭に立っていると、ビタミン剤を4種類も5種類も買う方がいます。

はっきりそれが不足していると分かっているならそれでもいいのですが普通わかりません。

そういう場合は、総合栄養剤を服用したほうがお値段的にも安いですし、多種類服用する手間も省けます。

スピルリナが不妊にどう効果があるのか?

 

スピルリナがその他すべてのビタミン剤や野菜、食材と比べて栄養価が高いことがわかったと思います。

栄養不足を解消したいのであれば、クロレラより、ミドリムシより、青汁より、スピルリナを服用した方が良いです。

ではスピルリナが高栄養であることがわかった上で、なぜ不妊に効果が期待されるのか?

精子は活性酸素の攻撃を受けやすいため、活性酸素に対抗するビタミンが不足することも不妊の原因となります。

精子を精液検査で調べ、その数や状態によって大きく分けて4つに分類されます。乏精子症、精子無力症、精子奇形症、無精子症です。

その中で、乏精子症、精子無力症、精子奇形症の3つに悪影響があるものとして喫煙、ストレス、栄養不足があります。

逆に、乏精子症、精子無力症、精子奇形症の3つを改善できるライフスタイルが禁煙、ストレス回避、栄養不足改善です。

近年、日本人は食事が欧米化しています。日本食を毎日取っていれば問題なかったはずですが、今となってはなかなか難しい話です。

日本どころか、世界中で栄養不足は問題視されていて、不妊大国である日本は当然ながら、世界中の精子の数が減少傾向にあるとWHOが発表しました。

その背景には様々は原因が考えられますが、大きな理由として栄養不足があげられます。世界中で食生活が乱れ、栄養がバランスよく摂取できていないわけです。

レトルトやコンビニ弁当を継続して食べているだけでも精子力が衰えることは知っていますか?

食生活を一から改善できるのであればそれに越したことはありませんが、毎日と考えるとなかなか気が進まず、面倒と思うのが当然でしょう。ですから日々の栄養不足はサプリメントで補うのが一番手っ取り早い方法です。

論文をご覧ください。

Fertil Steril 2017; 107: 916

2010〜2014年に妊娠初期の女性のパートナー1435名の中で、精液検査と食事調査(FFQ)を1年以内に実施した男性129名を対象に、精液所見と食生活の関連を検討。健康的な食生活は、精子濃度、総精子数、前進運動精子、総運動精子数との強い関連を認めました。特に総運動精子数が1000万未満の場合に顕著でした。しかし、不健康な食生活と精液所見低下には有意な関連を認めませんでした。

Hum Reprod 2012; 27: 3328

72名の乏精子症の男性と169名の正常精液所見の男性の食事についてインタビュー形式の調査。乏精子症の男性では肉類と甘味の摂取が有意に多く、正常精液所見の男性では果物、野菜、スキムミルク、鶏、魚の摂取が有意に多く認められました。

食生活の片寄りは精液所見の低下を招きますし、健康的な食生活を行うことで精子の質が正常であることを示しています。

上記論文では不摂生=精子を衰えさせるとは判断していませんが、栄養不足でない人ほど精子の質が良いということから考えると、万遍なく栄養を摂取している方が精子の質が正常を維持でき、それが妊娠の確率向上に繋がります。

Hum Reprod 2012; 27: 2526

2007~2010年にオランダで初回体外受精を行う199組のカップルの食生活を調査しました。質問票はオランダ栄養センターの推奨に基づき、6種類の食物群(フルーツ、野菜、肉、魚、全粒粉、脂肪)に分けたものを用いました。この結果から、PDR(妊娠前食生活リスクスコア)を算出。PDRスコアは、食生活が良くなるほど高いスコアになります。女性のPDRと妊娠継続率に有意なオッズ比として1.65を得ました。つまり、女性のPDRスコアが1ポイント増加すると1.65倍の妊娠率になります。

欧米では妊娠しやすさと栄養・食事の関係が、男女共に重視されてきていて、オランダの食生活が良いというのは有名です。

栄養不足を解消するだけでも有意に1.65倍の妊娠率上昇が見込めるわけですからスピルリナの継続が妊娠への希望となりえます。

DOHaD:Science 2004; 305(5691): 1733、Lancet 2007; 369(9567): 1081

英国での疫学統計調査から、1921年~1925年の新生児死亡率の高かった地域では、その約40~50年後の1968年~1978年に虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞)での死亡率が高いことがわかりました。その後の世界的な調査によって、低出生体重児(2500g以下)と虚血性心疾患の因果関係が確認されました。この因果関係を胎児の栄養状態で説明しようとしたのがBarker仮説です。子宮内での栄養状態が悪いと、胎児は少ない栄養をより効率よく取り込もうとするように身体のプログラムが調整されます。そのため太りやすい体質(省エネルギー、脂肪蓄積体質)となり、成人期には高血圧、肥満、糖尿病、高脂血症などのメタボリックシンドロームになり易く、その最終結果として虚血性心疾患が発症するという仮説です。

生まれてくる子供の健康のために、妊娠中は十分な栄養を摂取して、特にタンパク質、脂質を多く採ることが望ましいと考えられています。

妊娠中は人にも当然よりますが、食事をたくさん食べられないこともあります。しかしそれは胎児の成長に影響を与えてしまい、出産後のことを考えると、妊娠中の栄養バランスは考慮しなくてはいけません。

これらの論文からもスピルリナによる栄養不足解消が男性の精子の質に良い影響を与え、しいては妊娠確率を高め、胎児の成長にも関わる非常に重要な要素であることがわかるかと思います。

おすすめスピルリナサプリと口コミ

ではどういうスピルリナを選べばいいのでしょうか?スピルリナという名前であればどれも同じでしょ?って思うかもしれませんが、実は違いがあります。

吸収率は基本的には変わらず、どれも95%程度です。しかし栄養素の数には違いがあります。

実は市販で流通しているスピルリナは栄養数が50個程度のものになります。私が勤めているドラッグストアでもスピルリナは当然扱っていますが栄養数がやはり50個程度でした。

せっかくお金を払って毎日服用するのであれば中身がしっかりとしたスピルリナを服用したいですよね。

栄養=スピルリナということは既に知っていたので、他に良いスピルリナがないか探してしたところ、市販にはないスピルリナに吸収率95%、栄養素数70個以上のものが存在していました。

そして値段も市販の栄養素数50個のスピルリナとほぼ変わりませんので非常にコスパが良く継続するにはピッタリです。

どうせ飲むならいいものを飲みたいですし、毎日栄養素が20個も違ってくると長い目で見ると雲泥の差になります。しかも値段がほぼ同じですしね。

ドラッグストア店長で、サプリメントアドバイザーの私が選んだおすすめのスピルリナはこちらです。

健美の極み 最高クラスのスピルリナ

「健美の極み」というスピルリナです。

健美の極みの特徴
  • 吸収率95%、栄養素数70以上
  • 2か月毎2袋定期コースの場合、1袋分無料
  • 2回目以降もずっと41%OFF
  • Amazonでは取り扱っていない
  • 楽天でも取り扱っているが定期コース1袋無料はない
  • クレジット精算で次回分500円値引き
  • ずっと継続するつもりの人に向いています

私は結果的に、この健美の極みを選択し、妻が妊娠するまでずっと飲み続けていました。

吸収率と栄養素数に関しては何も言うことはないほどの内容です。

Amazonでは取り扱いがなく、楽天のみ取り扱っていますが、定期コースでの1袋無料というすごい特典はついていませんので公式からの申し込みがお得です。

私の場合、精子力改善を目的としてスピルリナを服用していましたので、最終目標である妊娠、出産を達成するまでずっと飲み続けるつもりでいました。

ですから定期コースで申し込みましたし、1袋無料という特典に非常にお得感を感じました。クレジットだと次回分が500円引きというのも付きますし。

1つデメリットを上げるとしたらこの1袋無料モニターキャンペーンは最低3か月の利用をしなくてはいけないということです。途中で辞めることができません。

ただ、スピルリナを服用しようとしている人は1か月、2か月だけ飲もうとは考えていないと思います。

日々の健康のことを考えて、あるいは精子力を改善しようと、あるいは妊娠中の影響のことを考えて服用すると思いますので、3か月継続は大したデメリットではないと考えます。

精子は精巣で作られてから射精に至るまで88日間
も時間をかけています。およそ3カ月です。その理由からも3カ月は最低でも服用しないと精子の質改善にはなかなか効果を感じることができないでしょう。

逆にたった数日で辞めるのであれば飲まなくていいでしょう。栄養はあなたが死ぬまで付きまとう問題です。自分の精子と将来のことを考えるのであれば継続が大切です。

健美の極み スペック(税込)
  • 1袋150粒入(1日5粒目安) 1袋1か月分
  • 1袋4298円 2か月毎2袋定期コースで初回1袋無料(毎月100名限定)
  • 定期コース 1回目4298円 2回目8597円 3回目8597円
  • 送料無料 手数料無料

健美の極み 口コミ・レビュー

健美の極み 悪い口コミ
  • 2週間飲んでみましたが、まったく効果がわからない。
  • お肌にいい感じはするのですが、お腹がゆるくなってきます。
  • 今のところ体調が良くなったとかはありません。1日5粒というのも多すぎる気もします。
  • もっと効果があるものだと思っていたのですが、個人差があるのでしょうか。

長年の栄養不足をたった2週間で改善できるはずがありません。健康食品はもちろん、医薬品のビタミン剤ですら効果がわかるのは2か月から3か月と言われています。

元々快便の人がスピルリナを飲むとゆるくなると感じると思います。私も服用して真っ先に感じたのがお腹の好調です。栄養不足と便秘解消という女性には非常に嬉しい効果があって一石二鳥ですね。

5粒は多い錠数ではありません。スピルリナの中には1日10粒や20粒服用のものさえあります。クロレラは1日30粒くらい飲む人もいます。

効果を期待する期間が短い気がします。継続してこそ効果があります。

またこういうサプリというのは継続服用を辞めた時初めて効果を実感したという人が非常に多いことをご存知でしょうか?普段毎日服用しているとその状態が当たり前になってしまい気づかないものですが、それがなくなった途端、自分の不調がわかるのです。

健美の極み 良い口コミ
  • 年々体力低下を実感していたけれど、疲れがたまらなくなったような気がする。それに便秘が解消された感じがしてとても嬉しいです。
  • 飲み始めて一番実感したのが毎朝スッキリ起きられるにようになったこと。以前は朝がとても辛くて仕事へ行くのも億劫でしたが健美の極みのお陰で朝からシャキっ!と出来て仕事もはかどり充実した毎日を過ごすことが出来ています。
  • 仕事が忙しく、食生活が不規則な夫のために購入しました。飲みだしてから体調が良くなったと言うので、一緒に飲み始めた。最近身体が軽く感じ、夫婦で効果を実感しています。健美の極みのおかげですね。
  • 私も夫も栄養にはそれほど気を付けていなかったのですが、子供が成長してきてさすがに心配なので家族で飲める栄養剤を探していました。クロレラよりも効果があるというのでためしに購入。私は便秘解消以外あんまりわかりませんでしたが、夫は朝すぐ起きれるようになったと驚いていますし、好き嫌いが激しい子供にはとてもいいと思います。

ある程度継続していくと、栄養不足だった人の中には体調が良くなったと感じる人がでてきます。1種類だけの栄養を摂取しているのではなかなか感じることができません。

便通が良くなることは、スピルリナを服用すると一番最初に感じる効果だと思います。私もそうでした。食事から摂取する栄養というものは人間にとってすべての基盤となります。

家族で服用するパターンは非常に多く見られます。成長期のお子様がいるご家庭では是非家族一緒に飲み続けて欲しい栄養剤です。

ちなみに1日5粒というのは1日のうち何回かに分けても大丈夫です。例えば朝3粒、夜2粒など。私の場合は朝3粒、夜3粒飲んでいました。

市販にもスピルリナはあります。ドラッグストアに行くと必ずお置いてあると思います。しかし成分表等パッケージを必ず見てみてください。

栄養素70以上というスピルリナはまず置いていません。せいぜい50以上と表記されているはずです。せっかく服用するのであれば本当に中身がいいスピルリナを服用してくださいね。

まとめ

まとめ
  • スピルリナは地球上最も栄養価が高い完全栄養食で、その栄養素はクロレラやミドリムシを上回る。
  • 吸収率は脅威の95%と他の追従を許さない圧倒的数字。
  • 「健美の極み」は栄養素数70個以上で、かつ吸収率95%と右に出る総合栄養剤は他にない。
  • 男性不妊の原因となるものに喫煙、ストレス、栄養不足があり、栄養不足を解消することで精子の数、運動率、奇形率、質が改善されることに期待されている。
  • 栄養不足な人、妊娠中・授乳中の人、育ち盛りなお子様がいる家庭、男性不妊で悩んでいる人におすすめです。

近年食事が欧米化してきて、おいしいジャンクフード、ファストフードが当たり前の時代になっています。その代償として世界中の栄養不足を招いてしまい、それが精子の質低下の原因の1つにまでなってしまっています。

コンビニ弁当やレトルト食品を食べ続けるだけでも精子の質は衰えていきます。

私の場合、高度の乏精子症でした。たったの50万しか精子がいなく、運動率も30%台と非常に低い状態でした。そこから色々勉強し、調べ尽くしてたどり着いた1つが栄養不足解消のスピルリナです。

スピルリナの他にも2つのサプリを服用していましたが、そのおかげもあり、数か月後、精子の数が40倍の2000万にまで上昇。運動率も2倍の60%台にまで回復させることができました。

精子力は自分の努力で改善できます

妊娠を成功まで導く確立された絶対的方法は未だにありませんので、過剰な期待は禁物です。

しかし、男性不妊と診断された人は、何でもいいからすがりたくなっている気持ちだと思います。私もそうでしたので痛いほど気持ちはわかります。

何を信じて、何を始めればいいのかわからず、不安で、ストレスだけが溜まる状態。

でも、そのままでは何も変化が起きないですし、何も改善されません。何かを始めないと変えられないのです。

100%の人に効果がないものでも、もしかしたらあなたには効果があるかもしれません。

その挑戦を無駄だと思うのか、子供ができる可能性を1%でも向上させようと行動するのかが大切です。

男性不妊、精子力はあなたの努力次第で改善できるのです。私自身、自分の力で男性不妊を克服し、妊娠出産まで至ることに成功しました。

私は精子がたったの50万しかいない高度乏精子症でした。さらに精子の運動率が30%台という精子無力症、さらに膣内射精障害にも陥っていて妊娠は絶望的でした。

男性であることを否定された気持ちになり、ショックで落ち込みました。それでも子供を諦めることができず、必死に精子に良いものを探し、勉強し、サプリの継続服用と生活習慣の改善を数か月行いました。

結果、精子数は40倍の2000万、運動率は2倍の60%台まで回復させることができ、妻の妊娠が判明しました。

男性不妊で悩んでいる男性やこれから妊娠を望む男性は自分がコレだと信じれるものを1つでも見つけて、それを数か月継続してみてください。その候補にスピルリナを入れてみてはいかがでしょうか。

不妊治療には時間がどうしてもかかります。そして不妊治療をした人は必ず同じことを思います。「もっと早くやっていればよかった・・・。」当然私も思いました。

想像してみてください。

あなたの今の迷いのせいで、妊娠するチャンスを逃し、周囲は子供がいて幸せそうなのに、自分には子供がまだいなく、もどかしい生活を送っている姿を。

想像してみてください。

子供が欲しくて欲しくてたまらないのに、愛するあなたの不妊が原因で泣いている奥様の姿を。

想像してみてください。

今、男性不妊や精子力改善に取り掛かったことで数か月後に精子力が改善し、奥様の妊娠が判明して、かわいいお子さんが産まれている幸せな姿を。

あなたの、あなたの奥様の年齢によっては手遅れになることさえあります。不妊治療には、まだいい、後でいいはありえません。

服用継続している間は非常にもどかしい気持ちが湧いてくると思いますが、そこで諦めず継続すればきっと光が見えてくると思います。

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