３０代以降の妊活中ご夫婦に【人気のおすすめミトコンドリアサプリ】

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• おすすめのミトコンドリアサプリが知りたい
• ミトコンドリアを活性化させるサプリにはどういうのがあるの？
• 夫婦で服用するミトコンドリアサプリを教えて欲しい
• 妊活に効果があるサプリを教えて欲しいです
• これから子作りなのですが、高齢なので夫婦でスタートできるサプリがあれば嬉しいです

こんな疑問にお答えします。

普通、ミトコンドリアサプリという名前は聞き慣れないと思いますが、要はミトコンドリアを元気にするサプリメントであると思ってください。

そして、このミトコンドリア活性化は不妊で悩む、特に３０代以上のご夫婦こそ服用を検討してみるべきものなのです。

なぜならミトコンドリアを活性化させることで精子と卵子の質を高めることに繋がるからです。

精子の場合は、特に運動率に影響が出るとされ、精子運動率を改善したい精子無力症の男性などは積極的に取り組むべきだと思われます。

数あるサプリメントの中からドラッグストア店長でサプリメントアドバイザーである私目線で、本当に中身の良いミトコンドリアサプリをご紹介します。各商品の口コミと口コミに対する解説も載せておきます。

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この記事を読み終える頃には、ミトコンドリアと不妊との関係を理解でき、不妊解消の１つの手段として、ご夫婦で服用を検討することになるでしょう。

なぜミトコンドリアが不妊に影響するのか

まずはミトコンドリアについて簡単におさらいしましょう。

ミトコンドリア活性化で精子の質改善【３０代以上の男性不妊に】

30代以降ミトコンドリアの活性力が低下し、不妊原因になります。卵子と精子の質を高めることは重要です。

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私たちの体はおよそ６０兆個もの細胞から成り立っています。ミトコンドリアは細胞１つ１つに数百個から数千個存在し、私たちが活動するために必要なエネルギーの９０%をまかなっています。

そのためミトコンドリアの質が悪くなったり数が減ると老化や不妊症、がん、免疫低下、肥満など様々な不調をきたします。

ミトコンドリアは加齢や生活習慣により徐々に、そして特に３０代後半を境に数が減り質も低下してしまいます。

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年齢とともに基礎代謝が低下して太りやすくなってしまうのもそのためです。

呼吸で得た酸素の９０%はミトコンドリアに取り込まれエネルギーに変換されますが、その過程でごくわずかに活性酸素が排出されます。

ところが質の低下したミトコンドリアはエネルギー効率が悪く大量に活性酸素を排出してしまうのです。

そしてこの活性酸素は精子や卵子にとって非常に悪い存在で、身体を酸化させることに繋がります。

いわゆる錆びです。

この錆びによって身体が老化してしまい、精子や卵子の質を低下させることに繋がります。

そして卵子や精子といった生殖細胞はミトコンドリアのエネルギーによって活動しているのでダメージが大きくなります。

精子の運動率や質に大きく影響

こちらの図を見てみてください。正常な精子はこのような形をしています。

中心体の下にミトコンドリアがあることがわかるかと思います。

そして図を見ただけでわかるかと思いますが、精子の運動に大きく影響を与えます。

精子は受精すると中心体から下は切り離されしまいますのでミトコンドリアは受精後にはなんら影響はしません。

しかし大切なのは卵子にたどり着くまでです。

精子が元気に卵子までたどり着くために、ミトコンドリアが活性化され、前進運動が活発でないといけないのです。

自然妊娠と人工授精には精子運動率は超重要

人工授精は未経験の人にはハードルが高く感じるかもしれませんが、自然妊娠に限りなく近い生殖医療です。

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自然妊娠するために精子に最も必要なものはなんだと思いますか？

それは数と運動力の２つです。

学校でも習ったと思いますが、精子はたくさんの難関を潜り抜けてようやく卵子までたどり着きます。

ですので運動力が必要不可欠です。

そして、基本的には１匹しか卵子内に入れないことから、１匹がたどり着けば受精すると勘違いしている男性が多いのですが、実は１匹では卵子の膜を破れません。

たくさんの精子が卵子に群がって、その力によってはじめて１匹が卵子膜を破り、受精することができるのです。

男性不妊には精子の数が少ない乏精子症、精子の運動率が低い精子無力症、精子の奇形率が高い精子奇形症がありますが、奇形精子は運動率が低いことがわかっていますのでこの３つの問題をクリアすることが妊娠に近づく方法になるのです。

ミトコンドリアを活性化させるには？

ミトコンドリアを活性化させる一番の方法は空腹です。

空腹を維持する絶食をすることでミトコンドリアは最も活性化されます。

しかしそれは生きていく上で不可能です。また栄養不足も精子の質全体を低下させる原因ですので矛盾してしまいます。

そこでサプリメント等によりミトコンドリアの活性化を図っていくことになるわけです。

解明されていない部分がまだ多い

数あるミトコンドリアサプリの中身を見てみると実は成分が全く違うのです。

ミトコンドリアの研究は現在進行形で進んでいて、まだ全てを解明できたわけではありません。

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これは精液の精漿も同じでようやくこれから研究が始まるという段階です。

これを飲めば必ずミトコンドリアが活性化するという成分は判明していませんが、研究結果や論文等から効果が見られた成分を元に、徐々にミトコンドリアサプリが発売されています。

サプリメント全てに言えることなのですが、どれを服用すればあなたのミトコンドリア活性化に繋がるのかは残念ながら飲んでみないことにはわかりません。

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それでも不妊を改善したい気持ちは痛いほどわかりますし、何かを試して改善を試みたいと強く願っているはずです。

ミトコンドリアが老化を始める３０代中盤あたり以降のご夫婦は、ミトコンドリアサプリを試してみる価値があると思います。

おすすめミトコンドリアサプリと口コミ

おすすめミトコンドリアサプリの共通点は上記３つになります。

ミトコンドリア活性化の研究等から一定の効果があった成分が配合され、またその証拠があることが重要です。

まだまだ研究が進んでいる状態ではありますが、証拠がない成分を配合して、効果がありますと言われても信用できませんが、知らない人はそれだけでも効果があると信じてしまいます。

さらに様々な観点から不妊、精子、卵子にアプローチしている商品から選択しました。

服用し、効果があるかどうかがわかるのは数か月先になります。

その期間が少しでも無駄にならないよう、改善に期待されるその他成分もしっかり含まれているのかが重要です。

最後に安全な商品であるという点です。

ミトコンドリアサプリはいづれも高額です。どこぞのよくわからない人や機関が作ったものではなく、名のある人や機関がしっかり表記されている商品であることが信頼にも繋がります。

以上の点を踏まえておすすめミトコンドリアサプリをご紹介していきます。

TENGA精育サプリメントと口コミ

１つ目におすすめするのが「TENGA精育サプリメント」です。

精子を育成することを目標にして作られていますので男性向けに特化したサプリになりますが、成分を見ると女性の卵子の質改善にもある程度の期待が持てる成分構成ではあります。

ＴＥＮＧＡ精育サプリメントを構成している成分は以下になります。

特徴的なのがプリマビエです。

プリマビエを使用しているサプリは滅多にお目にかかりません。初めて聞いた人もいるのではないでしょうか？

健常者にプリマビエを1日５００ｍｇ摂取させ、（推奨摂取量：200mg～500mg）９０日間試験を実施。プラセボ摂取と比較し、テストステロン値が増加を計測。結果、プラセボ群と比較して有意にテストステロン値が上昇。約３倍の差がみられた。

プリマビエは大きく分けて抗酸化剤の１つと考えられています。

この抗酸化作用というものは精子だけでなく卵子にも大きな影響を与えます。

さらにプリマビエの優秀なところは上述した男性の精子や精力への効果以外に、コエンザイムＱ１０の体内利用効率を上げる点があります。

別の成分の効果を高めてくれるのです。

そしてプリマビエは精子の数、精液の量を増やす効果が期待できます。

３か月のプリマビエ投与により精子数と精液量が増加したことを示すものです。

エビデンスとしてはまだまだ不足しているのでこれだけで確証とまではいきませんが、精子数増加には一定の効果を期待できるものです。

どう考えても公式からの購入がお得ですね。

不妊で悩んでいる人や精子、精力の衰えで悩んでいる人が服用している感じがしますね。精子の射精までの期間を考えると即効性があるとは正直考えられません。自己暗示に近いプラセボ効果も多少はあるでしょう。３か月は最低でも継続が必要です。

亜鉛が注目されていますが、正直亜鉛はそれほど濃度は濃くありません。他のサプリと比べると分かりますが多少濃度が薄いくらいです。亜鉛というよりも抗酸化に特化したサプリになりますね。

自分の精子が少なかったときのショックは結構なものです。おそらく私より全然あるかと思いますが。メンズルーペで定期的にチェックできるのも非常に男性にはありがたいことです。病院にわざわざ行かなくて済みます。

意外と知られていませんが、マカは男性より女性が飲んだ方が妊娠の確率が上がると言われています。マカ＝勃起というイメージがありますよね。男性はマカを飲むくらいなら亜鉛を飲みましょう。

TENGA精育支援サプリメント公式サイトはコチラ

ミトコプラスと口コミ

２つ目におすすめしたいのが「ミトコプラス」です。

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男性不妊だった私が服用していたのがこのミトコプラスになります。

ミトコプラスは抗酸化物質を中心にミトコンドリアにアプローチしたサプリメントです。抗酸化物質は３つ配合されています。

ヴィネアトロールはレスベラトロール製剤になります。

ミトコンドリアを活性化させる成分で有名なものの１つがレスベラトロールになり、高品質なブドウ由来でフランス産のものを使用しています。

レスベラトロールと不妊に関する研究や論文はいくつかあり、一定の効果が期待できることがわかってきています。

リコマットは所謂リコピンです。抗酸化作用はビタミンＥの１００倍とも言われていて、精巣に高濃度で集積されることがわかっています。

それにより活性酸素から精子へのダメージを防いでくれます。

日本ではトマトといえばカゴメですが、使用しているのは世界ＮＯ１シェアを誇るライコレッド社製で高品質高濃度リコピンを使用。

吸収率が通常のリコピンより優れていて、相乗効果も期待できます。

そして吸収効率の良い還元型コエンザイムＱ１０が配合されていて、当然世界ＮＯ１のカネカ社製です。

コエンザイムＱ１０は不妊患者の薬物療法として初期段階に処方されるものになります。

抗酸化物質によりミトコンドリアをこれ以上老化させないようにしながら、活性化を維持していくサプリとイメージしてください。

男性不妊は精液検査によって基本４つの症状に分けられます。乏精子症、精子無力症、精子奇形症、無精子症の４つです。

そして抗酸化物質はこの４つの中で、乏精子症・精子無力症・精子奇形症を改善する効果が期待されています。

この３つに一度に効果が期待されているものは禁煙、ストレス解消、栄養不足改善、抗酸化、葉酸、亜鉛の６つと言われていて、そのうちの１つが抗酸化になります。

ミトコンドリア活性化と同時に、精子の数・運動率・奇形率の改善に期待できるサプリと言えるでしょう。

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特筆すべきはミトコプラスはそれ以外にも不妊への効果が期待できる成分がふんだんに配合されているということです。

カルニチンが必要なのは３０歳を超えてからと言われています。体内での生成量が減少していくためです。

精子や卵子のミトコンドリアに突然変異が起きると、エネルギー生産に欠かすことの出来ない酵素が作られなくなり、それが不妊の原因となる事があると言われています。

ミトコンドリアの保護と、ミトコンドリアへのエネルギーを運ぶ役割がカルニチンですので、血流促進の働きに欠かせないのがカルニチンと言えます。

ヘスペリジンは血行促進作用があります。低体温は生理不順や排卵の異常につながることがあり、妊娠を望む女性にとっては好ましいことではありません。

不妊の原因の心当たりとして低体温や血行の悪さがある場合は、ヘスペリジンなどの血行改善に役立つとされる成分を積極的に取り入れてみることが良いと言われています。

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ですからマカは女性が服用した方が良いと私は個人的には思っています。

総キサントフィルとカプサイシンはカロテノイドになります。

カロテノイドの１つであるリコピンが精巣で集積され活性酸素から精子を防いでくれるのと同様に、カロテノイドの１つであるベータカロテンは卵巣に集積されることがわかっています。

それにより卵子を活性酵素から防いでくれることに期待ができます。

ＤＨＡ＆ＥＰＡはオメガ３脂肪酸になります。オメガ３はここ最近になって不妊に大きな効果があることが徐々に研究等で判明してきています。

オメガ３濃度が高い女性ほど妊娠・出産率が高いことがわかっており、オメガ３は精子数・運動率・奇形率の全てを改善することに期待され、上述した亜鉛、葉酸、抗酸化に並ぶほどの期待がされてきています。

妊娠率を上げる？オメガ３に関してはこちらをご覧ください。

【これで解決！】オメガ３脂肪酸は妊娠率と出産率を上げるってマジか

オメガ３脂肪酸の血中濃度が高いと、妊娠率・出産率が高く、精子の運動率や奇形率に影響しているそうです。

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私がミトコプラスを選択したのはこれだけの成分が配合されているという点とその他のミトコンドリアサプリと比べると値段が抑えられている為、継続しやすいと思ったからです。

３０代以降で妊活をしているご夫婦や、２０代でも二人目不妊で悩んでいるご夫婦にもおすすめできるサプリだと思います。

初回のみ格安というのはありませんが、ずっとこの値段なので非常に継続しやすい価格帯だと思います。

日々の疲れを感じなくなったり、調子がいいと感じるのは抗酸化作用によるものが大きいです。年齢を重ねることで疲れが抜けない人は抗酸化物質を服用することで実感できる人が非常に多いと思います。

誰でも初めは半信半疑でサプリを服用すると思います。ドラッグストアで働いている私ですらそうでしたからね。それでも何かを始めない限り、不妊の状態からは脱却できないのも事実です。

二人目不妊という言葉は聞いたことがあるかもしれません。これは実は一人目よりも夫婦共に歳を数年取っていることで精子や卵子が多少なりとも衰えていることが原因の１つと言われています。

ミトコリンと口コミ

３つ目におすすめするのが「ミトコリン」になります。

ミトコンドリアサプリとしては有名なのではないでしょうか。ミトコリンは東京医科大学教授の中島博士の特許を元に作られました。

この中島先生はキルギス共和国の国家顧問・名誉領事であり、関節リュウマチが専門なのですが、その過程でシノビオリンというものを発見し、命名し、特許を取得。

研究を重ねていく上で、このシノビオリンがミトコンドリアの働きに関与することが判明し、シノビオリンを抑制することでミトコンドリアを増やすことが実証されました。

他のミトコンドリアサプリとの大きな違いは、今あるミトコンドリアを活性化させるのではなく、新しいミトコンドリアを増やすことに注目したサプリだという点です。

中島先生の特許なので他のサプリではこのシノビオリンに関するものは使用できません。

このミトコリンに含まれている成分は以下のものが配合されています。

メインとなるのがミトアップハーバルエキスです。

独自で作られたオリジナル成分で、ここに特許成分であるシノビオリンを抑制する効果があり、ミトコンドリアの増殖を助けてくれます。

ブラックジンジャーやヒハツなどは単体でどういう効果というよりも、４００万通りの配合の組み合わせを研究した結果、最も効果が見込める絶妙なバランスで配合され、それにより相乗効果が期待できます。

不妊治療クリニックでも多数採用されている商品であり、これまで累計で23万個の実績があります。

価格は特許成分を配合しているため、高目ではありますが、ミトコンドリアを増やすという違った観点からミトコンドリア活性化を図っているミトコリンは３０代後半以降のご夫婦に向いていると言えるでしょう。

どこで購入しても同価格です。ミトコンドリアサプリは楽天やAmazonではあまり採用されていませんので、それだけ浸透している商品と言えます。

飲まれている方は３０代後半以降が多いです。女性は３５歳を境に急に妊娠の確率が下がります。男性は女性ほどではありませんが、精子も確実に衰えていきます。

加齢による細胞の老化はミトコンドリアが不活性になったり、ミトコンドリアの数が減少していくことで、生殖能力が低下することに繋がります。

不妊には原因不明という場合が残念ながら多いのですが、その原因不明にはミトコンドリアの不活性化なども含まれていると言われています。

サプリ等の薬物療法で精子や卵子が改善できる確率は３０～６０％とも言われていて必ずしも効果があるものではありません。服用したらかといって妊娠できる奇跡のような薬は世の中にはないのです。

それでも何もしなければ今のまま改善されません。あなた自身が選んだサプリや医薬品を１つ決めて、継続を始めてみることが重要だと思います。

ミトコンドリア増殖・活性サプリメント　ミトコリン

ベビウェルと口コミ

４つ目におすすめしたいのが「ベビウェル」になります。こちらもミトコンドリアサプリとしては名の知れた商品になります。

価格は通常17280円で公式からの定期コースで13824円とかなりお得になります。楽天やAmazonでは取り扱いがありません。定期コースはいつでも休止、解約が可能となっています。当然１回で解約も可能です。

ベビウェルには５つの主要成分が配合されています。

オリゴ乳酸LACはミトコンドリアの働きを助けることが研究により判明しています。

オリゴ乳酸を服用継続していた場合、CoQHやCoQ10の血中濃度が上昇します。このCoQHとCoQ10はミトコンドリアのエネルギーを作り出すためには欠かせない成分です。

オリゴ乳酸LACは特許原料となりますのでどこでも利用できる成分ではありません。ミトコンドリアを活発にするための１つとして注目されています。

オレアビータはオリーブ葉に含まれるミトコンドリアを増殖・活性化する微量成分を高濃度化して、規格化に成功した新世代オリーブ葉エキスになります。

フランスルイパスツール大学の研究チームが細胞表面の受容体であるTGR5を刺激することで、ミトコンドリアを増殖・活性化することを明らかにしています。

TGR5を同様に活性化する成分を見つけるために400種類以上の植物エキスから長い研究の末、オリーブ葉がTGR5を最も強く活性化することを発見しました。

さらに、特殊な製法を開発することによって、有効成分を効率的に抽出し、高含有することに成功しました。

ミトコンドリアの活性と増殖に繋がるオレアビータはオリーブの葉から抽出していますので安全な成分として期待が高まっています。

次に馬プラセンタですが、プラセンタには種類がいくつかあります。

最もポピュラーなものが豚プラセンタ。それ以外で馬プラセンタや羊プラセンタなどがあります。プラセンタというのは胎盤のことです。

その中でも馬プラセンタは希少価値が高く、アミノ酸の配合量が特に多いことがわかっています。

またプラセンタは子宮内膜の厚みを改善し、卵子の質を高めてくれることが期待されていています。

子宮内膜を厚くするといえばアルギニンもそうです。

【一人で悩んでいませんか？】アルギニンが不妊改善に与える効果

アルギニンは男性の精子数や運動率改善に期待できます。さらには女性不妊へも嬉しい効果が期待できます。

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プラセンタはホルモン作用がありませんので女性ホルモンであるエストロゲンを摂取するというのとは違いますので勘違いしないようにしましょう。

次にマカですが、マカは伝承薬として精力改善に期待されており、不妊といえばマカという人も少なくないと思います。

私個人としては女性が服用する方が妊娠へ近づくと思っています。

ラットでの研究結果ですが、黄体形成ホルモンであるLHと、妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモンであるHSHの血中濃度を上昇させました。

このままヒトへ当てはめるべきではありませんが、マカは女性の不妊に対して一定の効果が期待できると思われます。

最後に葉酸ですが、400μg配合されています。濃度としては高くもなく、低くもありません。

葉酸は女性の場合、妊娠の１か月前には服用していないといけない成分で、胎児には必要不可欠です。今や妊娠を目指したら葉酸を服用するのは日本でも当たり前になりつつあります。

片や男性の場合にも葉酸は非常に恩恵があります。精子の数、運動率、奇形率を改善することに期待ができるのです。

男性不妊は精液検査によって基本４つの症状に分けられます。乏精子症、精子無力症、精子奇形症、無精子症の４つです。

そして葉酸はこの４つの中で、乏精子症・精子無力症・精子奇形症を改善する効果が期待されています。

この３つに一度に効果が期待されているものは禁煙、ストレス解消、栄養不足改善、抗酸化、葉酸、亜鉛の６つと言われていて、そのうちの１つが葉酸になります。

葉酸は男女ともに妊娠の確率を高める為に非常に重要な成分です。

以上、ミトコンドリアを活性、増殖し、卵子と精子の質を改善することに期待できる５つの成分によってベビウェルは成り立っていますので、ご夫婦で服用を検討してみるのが良いと思われます。

馬プラセンタは１１種類もの栄養素から成っていますので、栄養不足解消にも一定の効果が期待できると思います。

馬はヒトよりも１か月妊娠期間が長いので非常に貴重であるとされています。馬プラセンタだけを購入すると４・５千円ほどすると思います。

ミトコンドリア活性も葉酸もどちらも妊娠の確率を上げるには重要です。それは男女共にです。今では不妊原因は男女半々と言われています。不妊＝女性の時代は終わっていますのでご夫婦で検討してみてください。

サプリを飲み慣れていない人はニオイは気になるみたいです。そこは個人の感想もありますので何とも言えませんが、継続しやすいサプリを見つけてそれを信じて続けていくことが重要だと思います。

たった数日で効果があるかどうかを判断するべきではありません。数か月は継続が必要だと心得ましょう。服用を継続したとしても１００％効果があるわけではありません。それでも子供が欲しいと強く願うのであればあなたが信じたものを１つ選んで継続してみましょう。まずはそれからです。

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まとめ

ミトコンドリアサプリにはこのような違いがあります。

どのサプリも成分がまったく違うことが特徴で、それはまだまだ研究段階であることを証明しています。

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それでもミトコンドリアが不妊の原因であることが判明している以上、なんとかしたいと思うのが不妊当事者の気持ちです。

不妊の原因不明にはミトコンドリアに関するものと検査では見つけられない場合などがあります。

ミトコンドリアを調べることができる病院やクリニックは限られていますのでどこでもわかるわけではありません。

また現代の医学では判明できない、判断できない原因もあります。わからないものをあれこれ考えている時間がもったいないので、今あなたができることを精一杯やってみましょう。

あなたの精子は努力で改善することができます

妊娠を成功まで導く確立された絶対的方法は今の医学をもってしても未だにありませんので、過剰な期待は禁物です。

しかし、男性不妊と診断された人は、何でもいいからすがりたくなっている気持ちだと思います。私もそうでしたので痛いほど気持ちはわかります。

何を信じて、何を始めればいいのかわからず、不安で、ストレスだけが溜まる状態。

でも、そのままでは何も変化が起きないですし、何も改善されません。何かを始めないと変えられないのです。

残念ながら服用したすべての人に効果があるわけではありません。しかし、１００％の人に効果がないものでも、もしかしたらあなたには効果があるかもれません。

その挑戦を無駄だと思うのか、子供ができる可能性を１％でも向上させようと行動するのかが大切です。

サプリでの改善率は３０～６０％とも言われていますが、２０代の健康的な男女がタイミングを合わせても妊娠の確率は２０％と言われています。

妊娠の確率よりも高いと言われているサプリでの改善に挑戦してみてもいいと思える数字かと思います。

男性不妊、精子力はあなたの努力次第で改善できるのです。私自身、自分の力で男性不妊を克服し、妊娠出産まで至ることに成功しました。

私は精子がたったの５０万しかいない高度乏精子症でした。さらに精子の運動率が３０％台という精子無力症、さらに膣内射精障害にも陥っていて妊娠は絶望的でした。

男性であることを否定された気持ちになり、ショックで落ち込みました。

それでも子供を諦めることができず、必死に精子に良いものを探し、勉強し、サプリの継続服用と生活習慣の改善を数か月行いました。

結果、精子数は４０倍の２０００万、運動率は２倍の６０％台まで回復させることができ、妻の妊娠が判明しました。

男性不妊で悩んでいる男性やこれから妊娠を望む男性は自分がコレだと信じれるものを１つ見つけて、それを数か月継続してみてください。

スパーム

その候補に上記ミトコンドリアサプリを入れてみてはいかがでしょうか。

不妊治療には時間がどうしてもかかります。

不妊治療をした人は必ず同じことを思います。「もっと早くやっていればよかった・・・。」当然私も思いました。

想像してみてください。

あなたの今の迷いのせいで、妊娠するチャンスを逃し、周囲は子供がいて幸せそうなのに、自分には子供がまだいなく、もどかしい生活を送っている姿を。

想像してみてください。

子供が欲しくて欲しくてたまらないのに、愛するあなたの不妊が原因で泣いている奥様の姿を。

想像してみてください。

今、男性不妊や精子力改善に取り掛かったことで数か月後に精子力が改善し、奥様の妊娠が判明して、かわいいお子さんが産まれている姿を。

あなたの、あなたの奥様の年齢によっては手遅れになることさえあります。

不妊治療には、まだいい、後でいいはありえません。

妊娠の可能性は１か月に１度しかありません。１年に１２回しかありません。１２回中１２回挑戦できる保証もありません。

妊娠できる今という時間をどうか大切に使ってください。

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