【おすすめオメガ3サプリ】夫婦で飲んで妊娠という奇跡を呼び込め!

精子の運動率を上げる

 

スパーム
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オメガ3が妊娠にいいと聞いたけどどれを飲めばいいの?

オメガ3と書いてあればどれを飲んでも同じですか?

おすすめのオメガ3サプリを知りたい!

こんな疑問にお答えします。

オメガ3の血中濃度が高いほど女性は妊娠・出産率が高いことがわかっています。また男性の場合、オメガ3を摂取した場合、精子の運動率と奇形率が改善される傾向になることが徐々にわかってきています。

ではどういうオメガ3を飲めばいいのでしょうか?

数あるサプリメントの中からドラッグストア店長でサプリメントアドバイザーである私目線で、本当に中身の良いオメガ3サプリをご紹介します。各商品の口コミと口コミに対する解説も載せておきます。

この記事でわかること
  • 年齢に対応したおすすめのオメガ3サプリを理解できる
  • 継続することで女性は妊娠出産確率が高まり、男性は精子の運動率と奇形率改善に期待できる
  • 結果、妊娠・出産の確率が高まる

オメガ3は精子の質を改善してくれる可能性

まずオメガ3について振り返ってみましょう。

オメガ3脂肪酸にはαリノレン酸(ALA)、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)の3種類があり、ALAは、少量が体内でEPAやDHAに変換されます。

一般に使用されているサプリメントのうちオメガ3を含有しているものには魚油(EPA、DHAを供給)および亜麻仁油(ALAを供給)があります。

オメガ3は、筋活動、血液凝固、消化、生殖能力、細胞の分裂および成長など多くの身体機能にとって重要です。

DHAは脳の発達および機能にとって重要であることは有名です。ですから日本では認知症やボケ防止などの過度な表現で広告が出されていたりします。

ALAは体内で生成されませんので体外から食事やサプリ等で摂取する必要があるのですが、少量がEPA・DHAに変換されるというところがポイントです。

ヒトは年齢を重ねていくにつれ、様々な機能が低下していきます。いわゆる老化です。ALAがEPAやDHAに変換される能力も当然低下していってしまいます。

つまり、ALAを若い世代の20代が服用すると体内で上手に変換してくれますが、年齢を重ね特に30代後半あたりになるとALAを上手く体内で変換することができなくなっていきます

ですから20代の人はALAを摂取すべきであり、30代後半あたりの人はEPAやDHAを服用した方が効率が良いわけです。当然ALAも摂取した方がベストです。

では妊娠に与える影響について見ていきます。

女性に関する論文です。

ハーバード大学のEARTH Studyチームは、体外受精に臨む女性232名からランダムに100名を選び、治療周期3日目から9日目に血中のオメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸を測定し、その後1年間の136周期との治療成績との関連を調査。

その結果、血中のオメガ3系脂肪酸のDHAやEPA濃度が高いほど妊娠率や出産率が高く、DHAやEPA濃度が1%上昇するごとに妊娠率や出産率は、どちらも8%増加したというのです。

上昇効果はEPAのほうが大きく、EPA濃度が1%上昇するごとに妊娠率は10%、出産率は15%、それぞれ増加した。

血中のオメガ3濃度が高い方が妊娠出産率が高いことを示したものです。これだけでエビデンスにはなりませんが可能性だけでも嬉しい報告です。

次に男性精子についてですが、最近の研究結果です。

スペインのロビラ・イ・ビルジリ大学とぺレ・イ・ビル尻研究所、メキシコのグアダラハラ大学は共同で、無作為化臨床試験の最も広範かつ体系的なレビューを行い、様々な栄養素やサプリメントが精子の質と男性の授精能にどう影響するかを調べた。2900人の参加者を含む28の研究結果を定性的に分析した結果、精子とサプリメントの成分には次のような関係性がみられたという。

【数の増加】オメガ3系脂肪酸・コエンザイムQ10
【濃度の上昇】セレン・亜鉛・オメガ3系脂肪酸・コエンザイムQ10
【運動性向上】セレン・亜鉛・オメガ3系脂肪酸・コエンザイムQ10
【形態の向上】セレン・オメガ3系脂肪酸・コエンザイムQ10

あくまで研究結果ですのでそのまま鵜呑みにはできませんが、オメガ3脂肪酸が精子の質=濃度、数、運動率、奇形率全てに良い影響が出る可能性を示唆したものです。

不妊男性には非常に嬉しい報告ですね。その他成分にも注目したいところですが、今回はオメガ3に焦点を当てていきます。その他成分については別記事を参照ください。

これまで精子の数が少ない乏精子症、精子の運動率が低い精子無力症、精子の奇形率が高い精子奇形症の3つを改善できることに期待されていた成分は亜鉛、抗酸化、葉酸の3つと言われてきました。

ここにオメガ3脂肪酸が割って入ってこようとしています。世界中のエビデンスがまだまだ少ないのですが、これから大々的な研究を進めてより正確な結果を導いていくべき段階まできています。

日本では痴呆、ボケ防止、美肌、健康などに焦点を当てた商品として売られていますが、精子改善にも非常に期待できる成分であることがお分かり頂けたかと思います。

日本人の大多数が500mgも摂取できていない事実

厚生労働省は、オメガ3脂肪酸を1日に1.6~2.4g摂取するよう推奨しています 。しかしほとんどの人が半分の500mgも摂取できていないのです。

年齢男性女性
30~49歳2.11.6
50~69歳2.42
70歳以上2.21.9

これは年齢別に見た男女の1日に必要なオメガ3脂肪酸の一覧です。500mgすら摂取できていないとなると半分にも満たない数値となります。

日本食をイメージするとごはん、味噌汁の上に焼魚を連想しませんか?

以前の日本食は魚をベースに食べていて、オメガ3が今よりも十分摂取できていたはずですが、今となっては食事が欧米化してきて、ジャンクフードが溢れかえっている時代です。

それではオメガ3を十分摂取できていないことがわかると思います。

一から食生活を見直せば改善できますが、それは非常に大変なことで、時間もコストもかかります。ですからオメガ3はサプリで補うべきなのです。

ではどういうオメガ3を飲めばいいのかこれから紹介していきます。

おすすめオメガ3サプリと口コミ

おすすめオメガ3サプリの共通点
  • 加熱製造されていないということ
  • 20代はオイル状でALAを、30代はサプリでDHA・EPAを
  • 継続しやすい価格帯で信頼と実績があるということ

おすすめオメガ3サプリの共通点は上記3つになります。

まずオメガ3脂肪酸は熱に弱いです。精子と同じですね。原材料となるのは油やオイルになるのですが高温で抽出するとせっかくの成分が壊れてしまい、口の中にいれる段階では成分があまり残っていません。

高温で抽出されるとコストが抑えられるのですがそれでは意味がないですよね。ですからしっかりとしたオメガ3製剤は価格が多少高額になってしまうのは致し方ありません。

また加熱することでトランス脂肪酸という体に悪影響がある成分になってしまいますので、そういった点も良く見て判断する必要があります。

次に状態ですが、20代はALAを体内で変換する機能が十分ですので油やオイル状で摂取することでALA、EPA、DHAがバランス良く体内へ取り込まれるでしょう。

30代にもなるとその機能が低下していきますので、ALAも大切ですがEPAとDHAの濃度がしっかりとしたサプリを選択するべきです。

最後に信頼と実績です。体内に取り込むものですので安全な商品がいいですよね。価格は低価格が当然嬉しいですが、上述したように壊れていないオメガ3となると多少値段が高くなるのはしかたのないことです。

それでも続けやすい価格帯から選択し継続するのが良いでしょう。ちなみにオメガ3に女性用も男性用も基本的にはありません。告知の方法で女性用と判断されやすいオメガ3ですが、男性が摂取しても問題はありません。

以上を踏まえておすすめオメガ3サプリをご紹介していきます。

13種類の飲むオイルと口コミ

 

1つ目におすすめするのが「13種類の飲むオイル」です。

女性用と判断されやすいですが、オメガ3に女性用も男性用もありません。オイルは美肌に良いとされているのでそのような広告が目立つだけです。

オイルを粒にコーティングし、トランス脂肪酸がゼロです。つまり一切加熱をしていませんので、オメガ3がしっかりそのまま体内へ取り込まれます。

植物オイルから作られていますので魚が苦手な人は問題なく服用できるでしょう。

ビタミンEも配合されていますので精子や卵子への抗酸化作用も期待できます。

結果的に美肌になればそれはそれで嬉しいことですので、ご夫婦で服用するのもいいと思います。奥様は旦那様に、旦那様は奥様にプレゼントするのもいいですね。

オイル状ですのでALAが豊富です。よって20代の人にこそ服用して欲しい商品です。

通常3240円で、楽天でも3240円、Amazonでは取り扱いなし、最安値は公式からの初回のみ980円です。

13種類の飲むオイル スペック(税込)
  • 1日2粒で1か月分(2粒以上服用も可)
  • 通常3240円、最安値は公式の初回980円、2回目以降も2916円
  • 最安値時、1日換算32.6円
  • 定期縛りはなく、2回目以降でも解約が可能
  • 20代男女の妊活夫婦へおすすめ
  • トランス脂肪酸ゼロで植物オイルから作成でさらにビタミンE配合

定期コースにして、初回980円購入し、様子を見て継続するか、2回目で解約するかの判断が賢い選択です。

ちなみに健康食品ですので、一定期間継続する必要があります。精子が作られる期間は3カ月を要します。最低でも3カ月の服用は絶対に必要だと考えます。

13種類の飲むオイルの口コミ
  • 31になり、急に色々と衰えを感じてきたのでオイルがいいと聞いて試に購入してみて2か月がたちました。ちょっとずつ肌がよくなってきた感がありますし、健康にもいいと思っています。継続してみます。
  • まだ若いほうなのですが、もっと美容に気を使おうと思って使っています。普段の料理から油にも意識していたのですが、ちょっと面倒で継続むずかしっ。とりあえずこれだけ継続していってみます。
  • omega3が不妊にもいいらしいので旦那と一緒に飲んでいます。まだ効果はわかりませんし、どこで判断するのかもわかりませんが、すがる気持ちで続けてみようと思います。

肌にもいいことで有名ですがターンオーバーというものがあり、肌の生まれ変わりには時間がかかります。子供でも28日と言われていますので大人はもっとかかります。

普段の食生活でオイルをかけたりして食べる習慣が流行っていますが、結構面倒で途中で辞めてしがいがちです。サプリなら継続しやすいのでおすすめです。

オメガ3をはじめ、サプリ等が不妊改善につながる確率は30~60%と言われています。

妊娠の確率は若い男女がタイミングを合わせても20%と言われています。精子改善ができているかは精液検査で判断するのが良いでしょう。

 

フラーガンと口コミ

2つ目におすすめするのが「フラーガン」です。

オーストラリアのブラックシードオイル×亜麻仁油×アルガンオイルをブレンドして作られた貴重なオーガニックオイルサプリでオメガ3脂肪酸が623.8mgと豊富に含まれています。

こちらもオイルですので特にALAが豊富なので20代の男女におすすめです。アルガンオイルが入っていることで酸化しにくいという特徴があります。

リピート率は脅威の94%を超えていますので信頼できる商品ですし、日本製です。当然熱を加えていないコールプレス製法ですので安心です。

オイル状オメガ3で効果を第一に考えるのであればフラーガン以上はないかもしれません。

通常7960円で、最安値は公式からの定期コースで初回1980円と非常にお得で、2回目以降も4980円。当然いつでも解約することができます。初回は購入してみてはいかがでしょうか。

フラーガン スペック(税込)
  • 1日4粒目安で1カ月分
  • 通常7960円、Amazonで3980円、最安値は公式定期コース初回の1980円。2回目以降は4980円なので2回目以降はAmazonで購入がおすすめ
  • 最安値時で1日換算65.3円
  • ブラックシードオイル×亜麻仁油×アルガンオイルをブレンドブレンドして作られオメガ3は623.8mgと豊富
  • リピート率は脅威の94%越え
  • 20代の不妊夫婦におすすめで最高峰のオメガ3オイル
  • 解約はいつでも可能で15日の返金期間もある

初回はお買い得ですので購入をおすすめします。2回目以降は判断してから決めるのが良いでしょう。

フラーガンの口コミ
  • どれくらい飲めば効果がわかるんだろう?1か月続けてみたけど今のところ便秘がちょっと良くなったかなー程度。
  • アルガンオイルってめっちゃ高級品です!美容には悪いわけがないのですが、もうちょっと安かったら嬉しかったんですけど、それだけいいものだと信じてもうちょっと続けます。ちょっとずつですけど肌にハリを感じてきています。
  • オイルはすごく流行っていて継続しやすいサプリにするか面倒くさいけど料理でオイルをかけるか迷っています。フラーガンはよく目にするのですがちょっと値段が高い方なので迷います。口コミを読みまくっています。

やはり美容に関する口コミが非常に多いですが、日本はそういう流れなので仕方ないです。1週間で効果実感!とかいうのは嘘だと思っています。そんなに早く効果がでるものではありませんし、人間の機能からしてそれは厳しいかと。

美容にちょっと詳しいとアルガンオイルは有名かもしれません。酸化を防いでくれる効果もあるのでサプリとして配合するにはもってこいですね。

躊躇する値段ですよね。でもそれだけ中身がいいものだと思ってください。高価だけど中身がしっかりしたものを飲んで短期間で成果を出すか、安いけどダラダラと低い効果に期待して長期間飲むか、それは人それぞれで判断が違います。

ママオメガと口コミ

ママオメガ

3つ目におすすめするのが「ママオメガ」です。

いかにもママしか飲んじゃだめよ的な商品名ですが、それは葉酸と栄養素が60入っているので母体に良いという表現をしているにすぎません。男性が服用してもなんら差支えありません。

それどころか私はママオメガを見たとき、日本にもこういうサプリがあるのか!っ思いました。何故なら精子に良いと言われるオメガ3と葉酸が高配合されているからです。

オメガ3は植物由来ですので魚がアレルギー等で苦手でも問題なく516mg配合されていますし、葉酸は厚生労働省推奨のモノグルタミン型葉酸で480μg配合と含有量は高いです。

葉酸は普通400μgが一般的ですので日本でも高濃度の類です。

葉酸は胎児の奇形リスクにも影響されるので母体には必要とされていますが、精子にとっても濃度・運動率・奇形率に影響を与えるとされています。

さらに60種類の栄養素が含まれていますので栄養不足を補うにも十分です。精子の質を改善するために必要とされている成分に亜鉛、抗酸化、栄養不足改善が有名です。

栄養不足を補いながらもオメガ3と葉酸をメインに摂取できるママオメガは素晴らしい商品だと思います。

通常8100円で公式定期コースが最安値の初回2765円、1日換算92.1円。2回目以降も6885円と15%とOFFです。

当然定期縛りはなくいつでも解約できますし、Amazon、楽天でも取り扱いがありません。

ママオメガ スペック(税込)
  • 1日1袋5粒入1カ月分
  • 植物由来オメガ3を516mgと葉酸480μg配合さらに60種の栄養素
  • 通常8100円で公式定期コースが最安値の初回2765円、1日換算92.1円。2回目以降も6885円
  • Amazon、楽天で取扱いなし
  • 定期縛りはなく、いつでも解約可能
  • 20代後半から30代後半まで妊娠を目指す世代におすすめ

オメガ3、葉酸、栄養不足の3つを補える点が魅力です。定期縛りはありませんので初回分は購入をおすすめします。

ママオメガの口コミ
  • 妊活を考え始めてママオメガを飲み始めました。個人差はあるかもしれませんが、飲み始めてから体の不調が改善され、他の葉酸サプリと比べて豊富な栄養素と製法も安全なので安心して服用出来ます。子供を授かりたいので、これからも飲み続けます。
  • ママオメガは品質は良いのかもしれないけど、葉酸サプリの中でも価格が高いのでずっと続けるには金銭的にも難しい。
  • つわりの時期に食欲が出なかった時、ママオメガに出会い何も食べる事が出来なくても、ママオメガにはたくさん私と赤ちゃんに必要な栄養素が入っていて、無理なく簡単に飲む事が出来ました。感謝しています。

ママオメガは第一に母体のことを考えて作られています。妊娠を考えてから無事出産を終えるまで必要な成分で構成されているので女性はずっと継続が必要です。

かといって男性が飲んではいけないものではありません。配合成分の多くは精子にも良いとされている成分が多いので、栄養不足も補いながら精子力の改善にも期待ができます。ママオメガという名前ですが夫婦で飲むべきサプリだと考えます。

継続しやすい価格帯から選択することが重要です。サプリは途中で辞めてしまってはせっかく服用していた分が無駄になり元に戻るイメージを持っていてください。数あるサプリからあなたの状態に合った、経済的に続けられる商品から選択しましょう。

オメガプラスと口コミ

4つ目におすすめするのがみやびの「オメガプラス」です。

日本製にして高濃度のDHA・EPAが配合されており、1日4粒で857mgと高濃度です。DHAは520mg、EPAは260mgになっています。

通常のサプリですとオメガ3濃度はたかだが300mg前後のものが多い中で857mgは相当なものだと思います。

DHAとEPA濃度が高い為、30代以降の男女におすすめのオメガ3サプリになります。

さらにスクワレンに亜麻仁油、クリルオイル、アスタキサンチンを一粒に凝縮しています。

オメガプラスの特徴は日本製にして高濃度でありながらコストを抑えた価格である点です。通常1851円で、公式定期購入ですと1666円、1日換算で55.5円と非常にコスパが良く作られています。

オメガプラス スペック(税込)
  • 1日4粒1カ月分
  • 4粒でオメガ3が857mgの高濃度で、DHA520mg、EPA260mg配合
  • 30代以降の妊娠を目指す夫婦におすすめ
  • 通常1851円、楽天で1851円、Amazonでは取り扱いなし、最安値は公式からの定期コースで1666円と1日換算55.5円
  • 定期コースに期限や制限はなく、いつでも解約可能

定期コースといいながらもいつでも解約できるのは嬉しいです。逆に解約に縛りがある商品は今後売れなくなっていくことでしょう。

オメガプラスの口コミ
  • 授乳中にDHAを飲むと子供の脳の成長やママの健康にもいいと産婦人科できいて気になっていましたが色々な種類があって何を飲んだらいいのかわからないでいました。そこで出会ったのがオメガプラスだったのですが、日本製なので安心して飲めますし、夫婦で摂取もしているので次の健康診断が楽しみと話しています。
  • もう39歳ですが急に妊娠したいと目覚めてしまいました。葉酸とオメガ3がとにかく良いとわかったので、オメガ3はこれで摂取をしています。まだかなーまだかなーと待ち遠しいですが、そういう人に限って授からなかったりするので。でも葉酸とオメガ3は健康にもいいからこれからも続けていきたいです。
  • 妊活のイベントでオメガ3プラスを紹介していたので試しています。ああいう場でも紹介するということは妊娠にもよくて、需要があるってことなので信じで服用しています。すぐに効果は出ないということなので3袋くらいはまずやってみます。妊娠できたら元気な赤ちゃんを産みます!

30代後半にもなると健康面やまだお子さんがいない場合は妊娠への意識が焦りに変わってくるころです。オメガ3は健康にも良いので妊娠を目指す人にとっては一石二鳥だ思います。

やはり即効性はありませんので、3カ月は最低でも続けてみないことには何とも言えないと思いますが、夫婦で毎日一緒に飲むことで継続しやすいですし、飲んだ?飲んでないのやりとりも会話に繋がっていいと思います。

オメガ3のDHA、EPAは脳への影響がやはり有名で、高齢者が服用するイメージがあるかもしれませんが、今はそんな時代ではなくなっています。オメガ3が子供や妊娠にも良いとされる報告が徐々に増えている中で、知っている人も増えてきています。

40歳になったら健康診断と言われるように、30代になったらオメガ3を飲んでいきましょう。

California Gold Nutritionオメガ800と口コミ

5つ目におすすめするのが「California Gold Nutritionオメガ800」です。

天然フィッシュオイル1000mgでオメガ3脂肪酸総容量は840mg、DHA320mg、EPA480mgという高濃度でコレステロールゼロです。

ドイツで加工されたKD-PÜR® IFOS™5つ星評価のフィッシュオイル濃縮液を独占使用し、1日1回投与の超濃縮ソフトゲルをお探しの方向けに開発されました。

最高の総合的価値で提供される800mg以上のEPA・DHAを含む、最高品質のフィッシュオイルを得ることができます。

オメガ3のランキングでも常に上位に位置している人気、実力共に最高水準のオメガ3サプリです。

5つ星の評価と口コミでの人気を合わせても信頼できるドイツ製サプリとして認知されています。

オメガプラスには濃度は劣りますが、1日換算21.3円と圧倒的なコスパに仕上がっています。

California Gold Nutritionオメガ800 スペック
  • 1日1粒90日分
  • 天然フィッシュオイル1000mg、DHA320mg、EPA480mg配合
  • 通常2211円でiHerb公式からが最安値の1917円で1日換算21.3円
  • Amazonでも取り扱っているが3390円
  • ドイツで加工されたKD-PÜR® IFOS™5つ星評価のフィッシュオイル濃縮液を独占使用
  • オメガ3ランキングでも常に上位を維持する人気サプリ
  • 日本製でなくとも高濃度を低価格で摂取継続したい人向け

30錠もあって789円と非常にお買い得です。初めての人は30錠から始めてみてもいいかもしれませんが大容量がやはりお買い得です。

California Gold Nutritionオメガ800の口コミ
  • 二錠飲むと吹き出物が必ず出ます。私は一錠で十分効きます。睡眠の質が良くなりました。
  • 前は国内の安いオメガ3を飲んでいましたが、ニキビは出るし魚臭いしで、レビューが良かったのでこちらの商品に替えました。 噛んでみると魚臭さもなく、一週間で肌荒れの状態が良くなりました。品質の良さを感じました。 値段もお手頃で1日一粒が続けやすい。
  • 粒が少し大きいけど、もっと大きいのを飲んでるのでこちらは飲みやすいです。 周りがつるつるなので口に入れても苦味とかがなく、つるんと入っていくので続けやすいと思います。 魚は中々食べる機会が少ないので、こういったサプリで補っていこうと思います。

サプリも医薬品と同じで個人差があり、合う合わないが当然ありますし、過剰摂取の量も個人によって差がでます。1日1粒でいいところを2粒等に増量する場合は、様子を見て継続するかを決めましょう。

安いオメガ3は加工や品質がやはり低い傾向があります。オメガ3はその臭いが気になるサプリの1つにあげられます。粒は大きめですが、男性ならなんなく服用できるサイズです。

オメガ3の注意点として、しっかり密封して、日光に当てないという保管が必要になります。酸化しやすいので蓋はしっかりと占めるようにしましょう。

Carlson Labsスーパーオメガ3ジェム100+30と口コミ

最後におすすめするのが「Carlson Labsスーパーオメガ3ジェム100+30」になります。

100錠入りと30錠入りのセットなので大容量です。1日2粒目安なので65日分になります。

通常2819円、最安値はiHerb公式からの2157円で1日換算33.1円とコスパは非常に良いです。楽天やAmazonで取扱いがありません。

Carlson Labsは海外サプリでも信用できるサプリランキングでTOP5に入る信頼があり、海外製のサプリを好む日本人に人気を博しています。

特筆すべきは濃度です。最高品質と言われるノルウェー産オメガ3を使用し、総オメガ3容量は1200mgにもなります。DHAは400mg、EPAは600mgと高濃度を誇ります。

さらに抗酸化物質であるビタミンEも13.4mg配合されています。

1日3g以上の継続摂取で副作用が出やすいと言われていますので高濃度であるスーパーオメガ3ジェムは魚をあまり食べない30代以上の夫婦に向いています。

Carlson Labsスーパーオメガ3ジェム スペック
  • 1日2粒目安の65日分(100+30)
  • Amazon、楽天で取扱いがなく最安値はiHerbの2157円で1日換算33.1円
  • フィッシュオイル2g、総オメガ3容量1200mg、DHA400mg、EPA600mg、ビタミンE13.4mgの超高濃度オメガ3サプリ
  • 信頼できる海外サプリランキングTOP5以内のCarlson Labs製
  • 魚を普段あまり食べない30代以上の夫婦におすすめです

高濃度なので過剰摂取には注意しましょう。魚を食べた日は飲まないという方法をとっている人もいるみたいですが、その場合はどうしても1日分のオメガ3量が低くなり、長い目で見るともったいなく感じます。

Carlson Labsスーパーオメガ3ジェムの口コミ
  • なかなか魚を食べられないのと、アトピー対策に購入しました。魚臭いのが怖かったのですがこちらは全く問題なし。また大豆アレルギーなので、大豆フリーなのが助かりました。
  • 価格が安い割りにEPA、DHAの含有量が多いこの製品を購入しました。 においも少なく飲みやすいです。アメリカのこの手の製品全般に言えることですが、日本製のソフトゲルカプセルと比べると2~3倍は大きいです。 また追加注文したいと思います。
  • Carlsonおすすめブランドです。家族みんなで摂取しています。過剰摂取にならないように注意してください。

魚嫌いの人はオメガ3濃度が低い傾向にありますのでサプリで摂取するのが健康にとってもいいと思います。魚臭さが気になる人も当然中にはいますが、気にならないという声の方が多いです。

大豆フリーというのは嬉しいですね。通常量でしたら問題ありませんが、大豆製品を大量に毎日食べていると精子に悪い影響があることが知られています。

粒の大きさはそういうものだと諦めましょう。家族で服用するのは非常にいいことです。これから妊娠を目指す夫婦は取り入れ、お子様がいるご家庭でも子供が魚をあまり好みませんのでサプリを利用するのはいいことだと思います。

まとめ

まとめ
  • オメガ3はALA・DHA・EPAから成っている
  • 20代はALAをDHA・EPAに体内で変換しやすいが30代以上はその機能が低下するため20代はALAを30代以降はDHA・EPAメインに摂取
  • 女性はオメガ3血中濃度が高い方が妊娠出産率が高い
  • 男性はオメガ3を服用することで精子の数・濃度・運動率・奇形率が改善されることに期待ができる
  • オメガ3は熱に弱く、日本人は1日に500mgも摂取できていない
  • 女性用、高齢者用のイメージが強いオイルや青魚だが男性が服用してもなんら問題はない

オメガ3は亜鉛、抗酸化、栄養不足解消に並ぶ精子改善成分としてここ数年で研究が進んでいます。

まだまだ証拠不足ではありますが、研究や論文の結果を見ても、その報告は年々増加傾向にあり、度々ニュース等でも取り上げられてきています。

ここ数十年で日本人の食生活は大きく様変わりしました。栄養をしっかりとれていると思っていても、蓋を開けてみれば何かしらの栄養が不足していて、バランスが取れていないことが非常に多いです。

サプリメントはあくまで栄養を補うものですので医薬品のような治療のレベルではありません。しかし、それでも不妊を改善したい人にとってはわらにもすがる気持ちでいることは痛いほど理解できます

オメガ3という成分をいままで知らなかった人は、是非ご夫婦で摂取して妊娠を目指してみてください。

あなたの努力で精子は改善できます

妊娠を成功まで導く確立された絶対的方法は今の医学をもってしても未だにありませんので、過剰な期待は禁物です。

しかし、男性不妊と診断された人は、何でもいいからすがりたくなっている気持ちだと思います。私もそうでしたので痛いほど気持ちはわかります。

何を信じて、何を始めればいいのかわからず、不安で、ストレスだけが溜まる状態。

でも、そのままでは何も変化が起きないですし、何も改善されません。何かを始めないと変えられないのです。

残念ながら服用したすべての人に効果があるわけではありません。しかし、100%の人に効果がないものでも、もしかしたらあなたには効果があるかもれません。

その挑戦を無駄だと思うのか、子供ができる可能性を1%でも向上させようと行動するのかが大切です。

サプリでの改善率は30~60%とも言われていますが、20代の健康的な男女がタイミングを合わせても妊娠の確率は20%と言われています。

妊娠の確率よりも高いと言われているサプリでの改善に挑戦してみてもいいと思える数字かと思います。

 

男性不妊、精子力はあなたの努力次第で改善できるのです。私自身、自分の力で男性不妊を克服し、妊娠出産まで至ることに成功しました。

私は精子がたったの50万しかいない高度乏精子症でした。さらに精子の運動率が30%台という精子無力症、さらに膣内射精障害にも陥っていて妊娠は絶望的でした。

男性であることを否定された気持ちになり、ショックで落ち込みました。それでも子供を諦めることができず、必死に精子に良いものを探し、勉強し、サプリの継続服用と生活習慣の改善を数か月行いました。

結果、精子数は40倍の2000万、運動率は2倍の60%台まで回復させることができ、妻の妊娠が判明しました。

男性不妊で悩んでいる男性やこれから妊娠を望む男性は自分がコレだと信じれるものを1つ見つけて、それを数か月継続してみてください。その候補に上記オメガ3サプリを入れてみてはいかがでしょうか。

不妊治療には時間がどうしてもかかります。不妊治療をした人は必ず同じことを思います。「もっと早くやっていればよかった・・・。」当然私も思いました。

想像してみてください。

あなたの今の迷いのせいで、妊娠するチャンスを逃し、周囲は子供がいて幸せそうなのに、自分には子供がまだいなく、もどかしい生活を送っている姿を。

想像してみてください。

子供が欲しくて欲しくてたまらないのに、愛するあなたの不妊が原因で泣いている奥様の姿を。

想像してみてください。

今、男性不妊や精子力改善に取り掛かったことで数か月後に精子力が改善し、奥様の妊娠が判明して、かわいいお子さんが産まれている姿を。

あなたの、あなたの奥様の年齢によっては手遅れになることさえあります。不妊治療には、まだいい、後でいいはありえません。

妊娠の可能性は1か月に1度しかありません。1年に12回しかありません。12回中12回挑戦できる保証もありません。

妊娠できる今という時間をどうか大切に使ってください。

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